怎么有效地·天然的减肥？

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1 | 2011-7-27 18:28:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

什么是天然？如果是腹部赘肉，就用仰卧起坐，腿部就每天坚持做：平躺在床上，双腿伸直与床面呈三十度角，坚持几分钟，歇三十秒重复，每天半小时，一个月见效～每天坚持一个小时的慢跑，因为脂肪是在运动半小时之后开始消耗的，注意饮食，注意作息时间～祝你成功*^_^*...

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