急！，怎么缓解紧张情绪

显示全部楼层 · 2011-7-27 20:39:21

准备去参加科目二，我是一女的，怎么缓解紧张情绪呀，要注意什么？

千问 · 2011-7-27 20:39:21

紧张来自于不确定，因为我们不知道将来会发生什么，害怕发生错误，其实这完全没必要啦，因为任何人在面对不确定因素的时候都会有紧张感，有的人能很好的调节自己，有的人却不行，原因就是你把精力过分的放在这种感觉之上，它反而越强大，又导致你越紧张，这是一种精神交互作用，何不把精力放在如何考试上，做该做的事，告诉自己别人也许比自己更紧张呢，考的好考不好，只要我尽力就行了，又不会死人，这样做你反而更能轻松的面对考试。...

千问 · 2011-7-27 20:39:21

深呼吸，用力推墙，想像把你的压力全部推给了墙...

千问 · 2011-7-27 20:39:21

要知道别人也是一样紧张只是不说，。。。。所以大家都一样。加油，...