什么方法增肥有效

显示全部楼层 · 2011-7-28 16:20:12

.?研究表明消瘦的主要原因：1）食欲差，消化不好，挑食厌食，长期不想吃饭。2）多食不胖，能吃能睡，就是长不胖，胃肠道吸收功能差，对各种营养物质的吸收利用不好，服用各种补品或营养品均无济于事，3）发育迟缓，对各种营养物质的吸收与消化不彻底。4）长期睡眠不好，身体得不到充分的休息，体质消耗过大。体形消瘦的人多属阴虚。以上消瘦原因占消瘦人郡87%以上。促进肌体正常发育代谢，使机体全面强壮起来须从根本上彻底解除消瘦的形成原因，。如果你没有病，尤其是内分泌系统没有病，那么：1.要调整脾胃功能，中医认为脾主运化，食物要消化好，并且吸收好。多吃些山药、鲫鱼、红枣等健脾的食物，最好请中医给开个药方；2.人们常说“马无夜草不肥”，你要每天吃夜宵，夜宵以高热量的...

千问 · 2011-7-28 16:20:12

吃一些高蛋白，高热量的膨化食品...