韧带怎样拉不容易拉伤

显示全部楼层 · 2011-7-29 22:16:23

现代搏击术很多都是强制拉韧带，下面是最好的拉韧带的方法。本文原作者约翰·立托为美国“振藩截拳道核心”成员之一，会刊《李小龙》杂志主编。是迄今为止世界上惟一由李小龙夫人琳达女士授权全权整理、出版李小龙笔记手稿、
训练日记、书信录音、录像、纪录影片的专栏作家，已整理出版有“李小龙图书馆”丛书第1～6卷，受到世界各国截拳道理论研究界的广泛关注与热烈欢迎。我们将分两期刊登李小龙独特的柔韧性训练法。现在看来为武术家柔韧性的重要与否而争论是很不明智的。但不管怎样，普通人认为武术运动员的灵活性无非是跃到空中，使出一记范达姆式的飞踢。除了振藩截拳道、跆拳道、空手道、法国腿击术和中国北派功夫，柔韧性在大多数武术家的训练中不是主要课程。
为何需要柔韧性...

千问 · 2011-7-29 22:16:23

给你一个简单的回答：适量压。还有你感觉快死的时候就行了。...

千问 · 2011-7-29 22:16:23

我是练跆拳道的，所以常常拉韧带，相信我拉韧带顶多疼，绝对不会拉伤...