米饭吃硬的好还是软的好

显示全部楼层 · 2017-10-5 16:23:08

硬的米以前吃多了现在吃一点就会胃里不舒服怎么回事

千问 · 2017-10-5 16:23:08

最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸。米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘；有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。米饭的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭。...

千问 · 2017-10-5 16:23:08

大米加些糯米，做出来的米饭软糯适中。做米饭水的量一定要放合适，胃不好就不要长期吃米饭了，改吃一些面食好些。如包子、馒头、花卷、水饺、面条等。...

千问 · 2017-10-5 16:23:08

米饭和豆类食物搭配起来吃营养比较容易吸收，至于米饭的软硬程度，应该视个人口味而定吧，稍微软和一点对胃比较好，易消化~~~~~个人觉得牛奶泡米饭，很味美~~~~至于养胃的话，还是选择面食更好...