蛙泳的问题

显示全部楼层 · 2011-7-30 16:02:22

世游赛那些运动员在蛙泳50米的蛙泳好快，我的蛙泳每个动作都到位了。谁知道怎么游的和他们差不多快

千问 · 2011-7-30 16:02:22

其实蛙泳讲求腿的关节要软和掌握技巧来减少阻力！不像蝶泳，自由泳讲求爆发力！我是体校游泳队的，教练常要我们压腿和双臂的关节，只有关节软和常练习才能更好懂得如何发力。蛙泳最主要是腿。游蛙泳时讲求：“收”“翻”“蹬”。但压蛙泳腿是很痛的。我常边看电视边压，分散注意力。你压腿时先大腿并笼，小腿分别向两边，脚掌向后，身体坐下去，就是屁股坐在地上，小腿在两边紧贴屁股。开始练会很痛，别逞强硬压，一步步啦。只要感到痛就可以啦。...

千问 · 2011-7-30 16:02:22

不知阁下什么水平啊,人家是国际健将水平,比健将级别还高…我们普通人达二级就好(练5年了我才一级)...