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怎么样才能提高身体素质，我现在可以往篮球的外线三个位置发展，但缺少爆发力，怎么练啊？暑假30天

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查看11 | 回复9 | 2013-2-1 09:55:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2013-2-1 09:55:20 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 09:55:20 | 显示全部楼层
练带球快攻，把步伐提快，步伐快了冲击大了，自然爆发力强了
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千问 | 2013-2-1 09:55:20 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 09:55:20 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 09:55:20 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 09:55:20 | 显示全部楼层
做俯卧撑，锻炼臂力。
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千问 | 2013-2-1 09:55:20 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 09:55:20 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 09:55:20 | 显示全部楼层
俯卧撑，引体向上！
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