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如何在短时间内提高短跑速度？

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查看11 | 回复9 | 2013-2-1 10:50:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2013-2-1 10:50:39 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 10:50:39 | 显示全部楼层
每天练变速跑 直道冲弯道走 每天跑十几个我是跑短跑的
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千问 | 2013-2-1 10:50:39 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 10:50:39 | 显示全部楼层
腿上负十公斤沙带
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千问 | 2013-2-1 10:50:39 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 10:50:39 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 10:50:39 | 显示全部楼层
加大步伐，加快脚步频率！速度自然而然就快了！加油！相信你能行的，
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