今天就要一千米跑步考试了，怎么样才能好好的跑下来

千问 · 2013-2-1 10:50:41

想一步登天的话是谁都知道不可能的，锻炼需要持之以恒的坚持。既然你都今天考试了那谈锻炼的过程就不现实了。针对你现在的情况，1000米你只要忍受呼吸困难、四肢酸软坚持下来就胜利了，本身体育锻炼贵在坚持！你的毅力是你取得好成绩的关键。其中注意几个环节，不要盲目跟着跑第一的一开始就往前面冲，这样耗费体力，尤其是不运动的。你只要基本跟上前一部分的不要被甩太远就行了，注意你的呼吸节奏。赛前20分钟内不要尿尿，不然你会全身酸疼的比较明显。祝你好运！

千问 · 2013-2-1 10:50:41

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跑的30分钟前

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