男生1000米长跑怎么跑成绩会最好?

千问 · 2013-2-1 10:51:05

首先体力储备要好，开始时不宜较快与较慢，最好如果有个领跑的就跟着他跑，若是自己带头调整自己的节奏，不宜转化步子的频率。

千问 · 2013-2-1 10:51:05

千问 · 2013-2-1 10:51:05

千问 · 2013-2-1 10:51:05

千问 · 2013-2-1 10:51:05

大步的向前跑

千问 · 2013-2-1 10:51:05

千问 · 2013-2-1 10:51:05

千问 · 2013-2-1 10:51:05

看你基础怎么样，有些基础好的运动员，全程加速；如果基础一般或偏差的，可以尝试着，第一圈稍快，尽量跟着前面的，跟着第二三名的速度跑，然后用弯道的一百米调整自己的节奏，随后逐渐加速，最后的二百米中速度加到最快……