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1000米跑技巧

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查看11 | 回复6 | 2013-2-1 10:51:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2013-2-1 10:51:42 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 10:51:42 | 显示全部楼层
1000米是有难度的，楼主你的要求很难达到！因为1000米本来就是匀速跑最后冲刺的，而你要求的太难达到，就连奥运会冠军都不可能做道，简单的说，一开始匀速（就是你所说的别用全力跑，步伐正常些，不需要拉大，按你的习惯就行），要考虑最后的冲刺，所以度量好力的使用，最后再爆发！
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千问 | 2013-2-1 10:51:42 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 10:51:42 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 10:51:42 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 10:51:42 | 显示全部楼层
起步要快，跑到时候步伐要大，频率不用太快，呼吸要均匀
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