1500米跑步技巧，我要在几天内提高体质，好几个星期没跑了，26号要举行运动会啊，我是12岁，53斤，162CM

千问 · 2013-2-1 10:51:54

如果跑道是400米的，我劝你第一圈慢一点，跑在中后一点，第二圈开始在中等偏前一点，最后的二百米冲刺，一定要拼劲全力，还有跑得全程不要用嘴呼气，最好中途有一点水润润喉

千问 · 2013-2-1 10:51:54

千问 · 2013-2-1 10:51:54

千问 · 2013-2-1 10:51:54

我中考1000米全校第一3分06秒。1500米校运动会我4分42秒全校第二。我的方法是不到最后100米的时候都要匀速，最好3步1呼吸。不能太慢，因为只有开始领先才有毅力坚持到最后，一定要开始就要领跑！！最主要还是毅力和有一颗必胜的心态。