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我每天跑一万米，直道全速跑弯道慢跑，听说这样能同时增加速度和耐力是吗？

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查看11 | 回复8 | 2013-2-1 10:52:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2013-2-1 10:52:11 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 10:52:11 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 10:52:11 | 显示全部楼层
那是不行的 长跑弯道很重要
要多跑弯道加速
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千问 | 2013-2-1 10:52:11 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 10:52:11 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 10:52:11 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 10:52:11 | 显示全部楼层
并不是的，在季节还有时间段都是有选择的 在发力与蓄力都有时间段。具体要看自己的能力和训练
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千问 | 2013-2-1 10:52:11 | 显示全部楼层
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