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跑步有什么技巧

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查看11 | 回复9 | 2013-2-1 10:52:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2013-2-1 10:52:13 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 10:52:13 | 显示全部楼层
跑两步呼一次，跑两步吸一次。到了快冲刺的时候，尽可能的提高你的速度，尽量减少你的呼吸次数，这样才能跑得更快些，呵呵希望我这些小小的建议能给你带来帮助。
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千问 | 2013-2-1 10:52:13 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 10:52:13 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 10:52:13 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 10:52:13 | 显示全部楼层
跑步的话 手臂要抬高点 摆臂必须是90度 摆臂手就不要超过下巴
摆臂时幅度也要大一点。还有 步子也要稍微迈大点，不要太小步。平时多跑跑步也能从中获得经验的
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千问 | 2013-2-1 10:52:13 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 10:52:13 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 10:52:13 | 显示全部楼层
跑步要注意节奏和步伐，步伐要大
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