全力跑四百米出现问题怎么解决

千问 · 2013-2-1 10:53:06

提前吃葡萄糖

千问 · 2013-2-1 10:53:06

千问 · 2013-2-1 10:53:06

千问 · 2013-2-1 10:53:06

千问 · 2013-2-1 10:53:06

这个嘛很正常平常不运动突然拼着命的跑是会有不良症状的，要十分注意，有可能会死掉哦，平常就要运动，跑几天就没事啦，别跑得太猛

千问 · 2013-2-1 10:53:06

千问 · 2013-2-1 10:53:06

千问 · 2013-2-1 10:53:06

以自己的能保持的最快速度全力冲到终点，跑400跟跑100 200是一样的，都是无氧。重要的是速度耐力，就是在全速的情况下坚持的耐力。所以就算有慢跑一万米的耐力，没速度耐力是不行的。400没太大技巧，靠的完全是实力。<br/><br/>另过弯道的时候摆臂外侧胳膊要比内侧胳膊摆臂的幅度大