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下斜卧推是不是角度越斜越好?
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下斜卧推是不是角度越斜越好?
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2013-2-1 11:16:42
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千问
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可不是角度越大越好,角度越大你胳膊承受的力量就越多,也就是你的三角肌和肱三头肌会替你分担和多重量,这样对你胸肌的锻炼效果就不明显了。 斜上卧推的角度一般都不超过30度
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倒立效果最好~
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