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俯卧撑能增长手臂力气吗？如果不能那做什么可以增加手臂力气？

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查看11 | 回复3 | 2013-2-1 11:16:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2013-2-1 11:16:57 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 11:16:57 | 显示全部楼层
刚刚成年,想锻炼锻炼身体,不是要练出肌肉的那种.就增加些力量而已,也不要什么质的飞跃一类的,做俯卧撑能达到这个效果吗?如果用拳头撑着地面做呢?网上那些大段大段的文章看着诱人,可不太实际对吧..
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千问 | 2013-2-1 11:16:57 | 显示全部楼层
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