干米粉在家怎么做

显示全部楼层 · 2022-4-1 21:30:00

干米粉在家怎么做

发病时间：不清楚
干米粉在家怎么做

补充说明：干米粉在家怎么做

千问 · 2022-4-1 21:30:00

王德林
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
您好，减肥是个循序渐进的过程，不可过度依靠节食或服药，那样很容易出现反弹，建议您首先控制饮食，尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉汤等，不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁，同时适当减少米、面、淀粉制品等碳水化合的摄入，可适量增加青菜的摄入量，平时可吃一点水果，如果夜间出现饥饿感可吃一点水果或水煮西蓝花等清淡食物，切不可硬抗，以免出现低血糖反应，如果单纯的就是想吃东西，可以通过嚼口香糖来缓解。
2022-04-02 06:28
投诉