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红糙米怎么吃最有营养

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查看11 | 回复1 | 2022-4-1 21:30:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
红糙米怎么吃最有营养

发病时间：不清楚
红糙米怎么吃最有营养

补充说明：红糙米怎么吃最有营养
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千问 | 2022-4-1 21:30:00 | 显示全部楼层



姚平霞
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
糙米本身的营养价值就是很高的。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分钟左右，然后煮沸就可以了。也可以很据自己的喜好，加点其他的作料。并且能够促进肠道菌增生，软化粪便，加速肠道蠕动，能够避免便秘和肠道癌症的产生。
2022-04-02 07:53
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