防血管硬化吃什么食物

显示全部楼层 · 2022-3-15 17:32:00

防血管硬化吃什么食物

发病时间：不清楚

补充说明：防血管硬化吃什么食物

千问 · 2022-3-15 17:32:00

石红婷
副主任医师
广州医科大学附属第二医院
三甲
擅长：头晕；头疼；脑血管病疾病
提问
防止血管硬化，对膳食类型的正确搭配，主要是针对可能加速血管硬化的基础疾病来做的。例如，如果有高血压，应该选择含钠盐较少的食物，在饮食中少放食用盐、酱油、醋等含钠较高的调味品。又比如有糖尿病，那么就应该做好血糖的控制，适当调整淀粉类、油脂类食物的摄入。再比如有高脂血症，那么就应该适当减少动物油脂、内脏、蛋黄等食物的摄入。血管本身是具有很好的弹性，但在许多因素的影响下，出现血管增厚、变硬、钙化的现象，从而导致血管弹性逐渐降低的表现，称之为血管硬化。并没有哪些特定的食物具有明显减慢甚至逆转血管硬化的功效。预防血管硬化可以吃一些粗粮。为了预防动脉硬化正确的饮食搭配主要针对可能加速动脉硬化的基本疾病，如患有高血压应该选择低钠盐的食物，并在饮食中少放盐、酱油、醋等高钠调味品。患有糖尿病应该控制血糖，调整淀粉和油脂的摄入量，另一个例子是高脂血症，所以应该适当减少动物脂肪、内脏、蛋黄等食物的摄入。血管本身具有良好的弹性，但在多种因素的影响下会出现血管增厚、硬化和钙化的现象，导致血管弹性逐渐降低称为血管硬化，没有哪种特定的食物能显著减缓甚至逆转血管硬化。还需要多吃粗粮，如燕麦、荞麦以及玉米粉然后多吃些洋葱，洋葱对软化血管有一定的帮助。也可以多吃芹菜以及胡萝卜和西红柿，这也有助于软化血管防止血管硬化。
2022-03-29 20:50
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