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怎么样跑步才能达到减肥的效果

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查看11 | 回复1 | 2022-4-2 19:26:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
怎么样跑步才能达到减肥的效果

发病时间：不清楚
怎么样跑步才能达到减肥的效果

补充说明：怎么样跑步才能达到减肥的效果
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千问 | 2022-4-2 19:26:00 | 显示全部楼层



石珊珊
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
对于那些很少运动的人来说，对长跑的反应（喘气、嘘声、持续的心率加速、腿部如铅、肌肉酸痛等）是压倒性的，而且很容易被填满在开始的时候，你可以尝试，跑几段短距离，或者将步行和跑步结合起来。主要是避免高脂食物的。
2022-04-03 02:36
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