产后减肥瑜伽好还是健身房好？

显示全部楼层 · 2021-11-25 16:04:00

产后减肥瑜伽好还是健身房好？

发病时间：不清楚

补充说明：产后减肥瑜伽好还是健身房好？

千问 · 2021-11-25 16:04:00

夏昆鹏
副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院
三甲
擅长：中风病，面瘫，失眠，便秘，三叉神经痛，头痛，眩晕，耳鸣
提问
产后减肥瑜伽好，根据你的描述情况，建议最好做些有氧运动，比如瑜伽，健身操等等，平时尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，早餐要吃好，午餐八分饱，晚餐少吃些，每天保持大便通畅，生活规律，别熬夜，保证充足的睡眠。规律生活。注意劳逸结合。注意保持愉悦的心情。
2021-11-25 16:04
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