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春天预防便秘有什么妙方？

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查看11 | 回复1 | 2021-11-30 17:04:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
春天预防便秘有什么妙方？

发病时间：不清楚


补充说明：春天预防便秘有什么妙方？
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千问 | 2021-11-30 17:04:00 | 显示全部楼层



宋凌云
副主任医师
鹤岗市妇幼保健院
三甲
擅长：擅长对小儿呼吸系统，消化系统常见病、多发病的诊治。
提问
预防便秘首先在日常生活中应当多进食富含纤维素的粗杂粮和水果蔬菜，避免进食过于精细、缺少残渣的食物。养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射。合理安排工作和生活，劳逸结合，避免久坐和长途旅行，避免过度疲劳，及时疏导紧张情绪，规律生活习惯。
2021-11-30 17:04
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