失眠虽然说不是什么大病

显示全部楼层 · 2018-8-6 14:50:40

失眠虽然说不是什么大病
女 | 30岁
2018-08-06 14:50:40
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健康咨询描述：
失眠虽然说不是什么大病？失眠虽然说不是什么大病？失眠虽然说不是什么大病

千问 · 2018-8-6 14:50:40

失眠对身体影响比较大，所以出现失眠必须要引起重视，失眠的因素，可能与心理因素，或者是药物因素以及病理性因素，植物神经功能紊乱有关系，出现失眠之后要积极的寻找诱发原因，针对诱因进行调整。

千问 · 2018-8-6 14:50:40

失眠虽然不是什么大病，但是对身体影响比较大，他也容易导致身体免疫力下降，容易引发各种疾病的，所以出现失眠之后，您需要先了解一下具体引起失眠的原因，要针对诱因来进行调整。

千问 · 2018-8-6 14:50:40

您好，根据您提出的问题，作出如下回答：失眠的话也会严重的影响到，自己的身心健康，很容易引发，各种心理和身体疾病的。所以有失眠的情况，应该尽早的进行治疗，要根据具体病因进行治疗。
以上是对“失眠虽然说不是什么大病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-8-6 14:50:40

失眠虽然说不是什么大病，但是非常危害人的身体健康。长期失眠也会导致人烦躁焦虑，得高血压，糖尿病等。不可小看失眠。长期的失眠也会导致人的记忆力下降，注意力不集中，人际关系紧张。充足的睡眠对一个人很重要。

千问 · 2018-8-6 14:50:40

您好，很高兴为你回答问题。最近是不是失眠啦。失眠一般都是有情绪引起的。希望你找出失眠的原因。每天运动一到两个小时。遇到问题学会换位思考。平时多与人交流。调试一段时间应该有好处。

千问 · 2018-8-6 14:50:40

指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你很可能患有失眠，失眠的原因比较多，有躯体疾病的，精神因素的，环境因素的等，但一般与精神因素的关系比较密切；建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当运动运动，让身体稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考虑睡着睡不着，否则，就可能会失眠，偶尔一两次失眠一般问题不大，也可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用，失眠虽然说不是什么大病，都是也是需要及时治疗的

千问 · 2018-8-6 14:50:40

睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预，如果睡眠障碍持续存在，需要到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息。
以上是对“失眠虽然说不是什么大病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-8-6 14:50:40

你好，良好的睡眠是我们健康状况的晴雨表，环境的改变，生活的压力，情绪的抑郁或者焦虑，都会导致睡眠问题的产生，建议你按时休息，劳逸结合，适度健身运动，养成健康的生活方式，祝你健康快乐。

千问 · 2018-8-6 14:50:40

你好，失眠，首先要查找失眠的原因，如果是一些刺激性的事件导致的，应该去解决具体的问题或者换个角度去看待这件事，如果因为失眠而焦虑产生的恶性循环，那么这时候就要注意调整失眠当时的心理状态，要学会放松，焦虑是解决不了问题的，他只会让我们陷入更深的失眠状态和恶性循环当中，所以只有想办法让自己放松下来，听听音乐，或者是想想开心的事情，也许很快就会睡着了。祝愉快！