从前几天开始想做仰卧起坐练一下腹肌才坐了几个就脊椎

显示全部楼层 · 2018-8-11 00:54:54

从前几天开始想做仰卧起坐练一下腹肌才坐了几个就脊椎
男 | 20岁
悬赏2个健康币
2018-08-11 00:54:54
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健康咨询描述：
从前几天开始想做仰卧起坐练一下腹肌才坐了几个就脊椎疼。肚脐后的哪个位置一躺下压到就疼而且躺下之后很难起来必须用手撑着才能起来。往后一仰就疼。平常站着还不怎么疼手一按后背就疼。现在每天还在忍着疼坚持做。做的时候手不放大腿两侧用手用力根本就起不来。是什么原因啊以后还要不要坚持做下去。

千问 · 2018-8-11 00:54:54

病情分析：
你好，您的这种情况以前有没有出现过呢？只是这次锻炼后才出现的症状吗？
指导意见：
这种情况的话，建议最好去医院检查一下骨骼，看一下有没有腰肌劳损，或者是脊柱损伤，这样的话能够更好的，对您有帮助，最好不要再做，适当休息一下。

千问 · 2018-8-11 00:54:54

病情分析：
您好，根据您描述的情况，目前不建议您继续做仰卧起坐，初步考虑是有急性韧带损伤。
指导意见：
建议您去医院骨科就诊检查，确诊是否存在棘上韧带损伤。最近应当停止活动，可以口服活血止痛药物治疗。

千问 · 2018-8-11 00:54:54

你好，根据你所描述的这种情况来看你的这种疼痛症状，应该是由于肌腱韧带损伤导致的这种症状的发生，这种情况下。可以进行局部的神经组织治疗。正常进行仰卧起坐运动是没有问题的。
以上是对“从前几天开始想做仰卧起坐练一下腹肌才坐了几个就脊椎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-8-11 00:54:54

根据你所描述的症状考虑你的动作可能不是特别的规范，所以导致了损伤，建议在急性期的时候就不要再做仰卧起坐或者卷腹这些对于腰部负重相对较大的运动了，要适当微波理疗，可以口服对症药物。

千问 · 2018-8-11 00:54:54

根据你叙述的情况，应该是腰部肌肉拉伤，建议你休息，减少弯腰动作，口服扶他林这类消炎止痛药物及迈之灵减轻水肿等治疗，局部红外线烤灯治疗。

千问 · 2018-8-11 00:54:54

你好，仔细研读了你的病史，根据你描述的病情资料初步分析，你病情主要是腰肌劳损引起的这种症状。可以口服非甾体抗炎药，以及热敷疼痛部位。

千问 · 2018-8-11 00:54:54

你好，平时缺乏锻炼，如果短期内进行剧烈运动，会使体内产生大量的乳酸，乳酸在短时间内不能够及时的排出体外，所以会有局部肌肉酸痛的现象，建议你多喝水，加速排泄，另一方面局部热敷理疗改善局部的血液循环加速排泄，坚持锻炼时间一长就会好转。
以上是对“从前几天开始想做仰卧起坐练一下腹肌才坐了几个就脊椎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-8-11 00:54:54

你好，建议你不要单纯的锻炼腹部肌肉，配合锻炼一下腰背肌。一般趴在床上，手放在屁股上，用力挺胸挺腰。类似鲤鱼打挺，每次25到20个。有空的时候也做做这个吊单杠引体向上。

千问 · 2018-8-11 00:54:54

病情分析：
你好，很高兴为你解答，这种情况考虑是由于平时不怎么活动。
指导意见：
突然活动后肌肉一些拉伤引起的症状，这种情况建议外用法斯通软膏外用治疗。