中午睡觉未枕枕头，起来后落枕

显示全部楼层 · 2018-8-12 10:31:58

中午睡觉未枕枕头，起来后落枕
女 | 33岁
2018-08-12 10:31:58
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健康咨询描述：
中午睡觉未枕枕头，起来后落枕，但是想快点好，就自己扭脖子，后来上下仰头的时候就发出清脆的响声，是不是扭脖子扭的？

千问 · 2018-8-12 10:31:58

你好，很高兴回答你的问题。落枕是每个人一生中经常碰到的问题。多月睡觉姿势不当，枕头过高或者是过低等因素有关。一般3到7天会慢慢恢复。如果疼痛剧烈，可以口服消炎止痛药。配合热敷或者理疗。如果是伴有双上肢的麻木疼痛等，建议到医院就诊。

千问 · 2018-8-12 10:31:58

你好，有的是生理性弹响，无需处理。不宜久站久坐，每隔一小时活动一会儿，尽量少低头，减少伏案的姿势。可以热敷，理疗，也可以行颈椎牵引，每天一次，每次20到30分钟。也可将颈椎枕垫于颈部，头尽量向后仰，起到牵引的作用。必要时可带颈托制动。