做梦梦到自己干恐怖的事情

显示全部楼层 · 2018-8-12 10:31:51

做梦梦到自己干恐怖的事情
男 | 28岁
2018-08-12 10:31:51
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健康咨询描述：
做梦梦到自己干恐怖的事情，潜意识的会大叫一声，这是什么情况，是自己睡眠不足还是神经衰弱的问题

千问 · 2018-8-12 10:31:51

考虑是白天接触类似的事情，或者恐怖的影视作品等待，日有所思夜有所梦造成的，放松心情，睡前放松，可以听听一些舒展的音乐，也可以做一下瑜伽联系。

千问 · 2018-8-12 10:31:51

你好，梦是正常的生理现象，每个人都会做梦，不要过分担心。不过所谓日有所思夜有所梦，考虑是由于白天的情绪干扰，受到惊吓或者是有不良情绪所导致晚上的噩梦。
建议您要放松心情，不要强化自己的问题，白天可以适当的运动，打篮球跑步，健身的不仅有助于放松心情，也有利于晚上睡眠质量的提高。可以适当的转移注意力，多与家人朋友聊天，缓解不良情绪，慢慢调节会有所改改善。

千问 · 2018-8-12 10:31:51

朋友你好，做梦梦到自己干恐怖的事情，任何人都会大叫一声的，都是下意识发生的事，所以你描述的情况是正常的，但是，如果你做的梦始终影响你的心情，可以找解梦是解释一下你的梦。
以上是对“做梦梦到自己干恐怖的事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-8-12 10:31:51

你好，这应该是一种正常反应啊，梦中情绪激烈的时候，是会唤醒我们的意识的，所以你既不是睡眠不足也不是神经衰弱。当然前提是偶尔做恐怖的梦！

千问 · 2018-8-12 10:31:51

这种情况考虑有神经衰弱的可能性，可能你最近有压力过大或者思虑过多，建议你注意调整心情，缓解压力，工作之余多参加一些娱乐活动有助于放松心情，睡前可听听音乐，喝杯牛奶有助于睡眠。