老师请问晚上睡觉时做仰卧起坐好吗

显示全部楼层 · 2018-8-14 21:30:08

老师请问晚上睡觉时做仰卧起坐好吗
女 | 15岁
2018-08-14 21:30:08
3人回复

健康咨询描述：
老师您好！请问晚上睡觉时做仰卧起坐好吗？可以减肚子和大腿吗？

千问 · 2018-8-14 21:30:08

指导意见：
你好，根据上述病情描述分析，考虑睡眠之前锻炼问题，睡眠之前可以适当锻炼，但避免过度锻炼，可以做仰卧起坐减肥治疗，配合节食等减肥治疗。

千问 · 2018-8-14 21:30:08

你好。根据你的描述。仰卧起坐的对身体有好处，建议你坚持锻炼，防止睡前一小时活动，容易导致火大等情况，引起不适。饮食上也要注意清淡饮食。多吃含纤维素丰富的食物。

千问 · 2018-8-14 21:30:08

对于仰卧起坐这个运动来说对于锻炼消耗过多的能量及锻炼腰背肌肉力量是有很好作用的一种运动方式，睡前可以进行这种运动不但利于保持体型也有利于增加睡眠质量
以上是对“老师请问晚上睡觉时做仰卧起坐好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！