最近一直睡眠不好一下子就醒了还不到三个小时就想买点

显示全部楼层 · 2018-8-15 07:27:49

最近一直睡眠不好一下子就醒了还不到三个小时就想买点
男 | 31岁
2018-08-15 07:27:49
5人回复

健康咨询描述：
最近一直睡眠不好一下子就醒了还不到三个小时就想买点吃下能不能解决

千问 · 2018-8-15 07:27:49

你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和情况，平时需要注意休息，要劳逸结合，合理安排自己生活和工作，睡觉前散散步听听歌放松心情，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，配合安神补脑液进行沟通，睡觉前不要吃兴奋性食物。

千问 · 2018-8-15 07:27:49

这位朋友，您好！非常欢迎您的来访。根据您描述的情况，这是有睡眠的障碍！植物神经紊乱！建议服用安神补脑液，补充维生素B1，谷维素！

千问 · 2018-8-15 07:27:49

你好，很荣幸给你解答！根据你的描述，如果睡眠不好不是因饥饿引起的话，买东西吃是没有用的。建议您劳逸结合，减少压力，多参加户外运动，睡前热水泡脚喝牛奶。
以上是对“最近一直睡眠不好一下子就醒了还不到三个小时就想买点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-8-15 07:27:49

朋友你好，睡眠不好，建议你可以晚饭喝点清淡的薏米粥，然后做适当的体育锻炼，洗个热水澡，用蜂蜜，百合泡水喝，不要喝多，在床上不玩电子产品。

千问 · 2018-8-15 07:27:49

你好！根据你的描述你的睡眠质量不是很好，每晚睡觉不到三个小时就醒来一次！你的应对策略是吃东西，吃东西不能解决睡眠问题，反而会影响睡眠！建议去医院检查一下做好对症治疗！