昨晚没睡好，大约睡了一小时

显示全部楼层 · 2018-8-15 10:11:21

昨晚没睡好，大约睡了一小时
男 | 64岁
2018-08-15 10:11:21
6人回复

健康咨询描述：
昨晚没睡好，大约睡了一小时，早上就有头左右摇摆的症状，不知是什么原因？

千问 · 2018-8-15 10:11:21

你好，根据你所说的情况，首先你会出现这样的情况，主要就是因为没有得到很好的休息导致的。另外就是建议你平时要注意按时就餐，按时休息。

千问 · 2018-8-15 10:11:21

这种情况可能属于情绪出现的一些影响，要注意学会放松，平时多做做运动，该睡觉前听听轻松的音乐，让自己的情绪尽量的放松下来，不要胡思乱想。年龄的增加自身体质，可能也会出现失眠的情况

千问 · 2018-8-15 10:11:21

睡眠不好就容易头晕乎乎的，走路不稳。你先吃点东西，特别要喝点水。然后轻微的活动一下身体，比如说到公园去，慢走。和老朋友在一起玩一玩。白天千万不要睡觉。晚上正常的时间，睡眠就可以了，
以上是对“昨晚没睡好，大约睡了一小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-8-15 10:11:21

你今天早上头有左右摇摆的症状，很可能是因为昨天没有睡好的原因。你昨天晚上总共才睡了一个小时左右，是很明显的失眠症状。如果经常是这样的话，建议去医院神经内科或精神心理科做检查。

千问 · 2018-8-15 10:11:21

你昨天晚上没睡好，大约睡了一个小时，很可能是失眠了。早上起来之后就有头左右摇摆的症状，很可能是由睡眠不足造成的。如果偶尔失眠的话影响不大，如果经常失眠的话，就需要到医院检查治疗了。

千问 · 2018-8-15 10:11:21

你好，根据你所描述的，考虑这种情况是因为自身的休息不充分所造成的。建议这种情况最好是需要补充睡眠，可以听一下轻音乐，或者是听听《催眠的花园》，做自我的放松处理。