昨天运动量过大，导致右腿在扭转时受伤

显示全部楼层 · 2018-8-16 09:00:48

昨天运动量过大，导致右腿在扭转时受伤
男 | 24岁
悬赏6个健康币
2018-08-16 09:00:48
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健康咨询描述：
昨天运动量过大，导致右腿在扭转时受伤。明显感到有韧带受伤，但走路并无影响，也无明显肿块和疼痛，右腿可以弯曲，但弯曲程度过大感觉膝盖沉重和轻微疼痛。并无去医院拍片，但自己有受伤经验觉得可能是韧带受伤，且右腿韧带曾有受伤病史。不知道这次是否严重？如果是韧带受伤，需要如何恢复(饮食，运动等建议)？大概需要多久的恢复期？

千问 · 2018-8-16 09:00:48

指导意见：
这种情况看病情属于中等程度，考虑为软组织损伤，需要患处制动休息，骨科就诊查体开具活血化瘀的药物治疗，如果病情恢复较慢，需要患处拍片进一步明确病情，平时注意保护患处，避免过度用力。

千问 · 2018-8-16 09:00:48

你好！根据你的描述，建议还是要到医院检查，根据检查结果再作处理，如果只是一般的扭伤，要避免剧烈的活动，还是以休息为主，休息的时候尽量抬高下肢，在受伤后的48小时之内可以冰敷，过了48小时以后热敷理疗等，单纯的扭伤，恢复大概要十天左右的时间。

千问 · 2018-8-16 09:00:48

你好，遇到这种情况马上停止运动休息，不要让受伤的关节肌肉再负重。48小时内冷敷，可以帮助减少疼痛和肿胀，每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。48小时后改为热敷，抬高患肢减少肿胀，促进血液回流。可以配合用点云南白药气雾剂喷下。一般都要养一段时间，一至三个月可以好转。希望我的回答能帮到你！
以上是对“昨天运动量过大，导致右腿在扭转时受伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-8-16 09:00:48

病情分析
你好！根据你的病情描述，无明显肿胀和疼痛，功能无障碍，应该是没有骨损伤。
指导意见
注意休息，限制局部活动，48小时后可热湿敷，每天一次，每次30分钟，避免辛辣刺激性饮食。

千问 · 2018-8-16 09:00:48

你好，根据你提供的病情。建议你先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的近期内避免剧烈的运动以及减少活动。大概需要一个月左右的时间就可以恢复。