前天睡觉脑袋突然动了一下惊醒了

显示全部楼层 · 2018-8-16 09:10:21

前天睡觉脑袋突然动了一下惊醒了
男 | 21岁
2018-08-16 09:10:21
6人回复

健康咨询描述：
前天睡觉脑袋突然动了一下惊醒了。昨天睡觉突然全身颤了一下惊醒了。是怎么回事。

千问 · 2018-8-16 09:10:21

您好，考虑你是不是由于压力过大，精神紧张，或者是有事物刺激受到了惊吓影响情绪，所出现这种症状的。
建议您要缓解不良情绪，避免精神压力过大，需要在一个宽松和谐的环境当中生活，避免受到不良刺激的惊吓。另外白天适当的运动，分散精力，自己的情绪得到缓解。不要总是强化自己的问题，去做一些能让自己高兴的事情充实自己，也会得到改善。晚上避免熬夜，注意保证充足的睡眠，休息好了，你的状态也会得到好转。

千问 · 2018-8-16 09:10:21

你好，很高兴为你服务，根据你的描述，我认为你的情况是神经性的，就是突然之间出现了神经痉挛，只是一瞬间的事，是不是精神比较紧张，没有大碍。

千问 · 2018-8-16 09:10:21

指导意见：
21岁青年男子，睡觉时突然惊醒，并有震颤感觉，建议到医院检查，如果排除脑部、神经系统器质性病变的话，关键在于调整情绪状态，睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒
以上是对“前天睡觉脑袋突然动了一下惊醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-8-16 09:10:21

你好，半夜突然惊醒，说明你内心里有担忧的事情，但一直苦于解决，就会在梦中出现，这是由于压力过大引起。建议你一定学会放松、不要有太大的压力。可以通过运动，与朋友聊天，参加兴趣爱好等来缓解。

千问 · 2018-8-16 09:10:21

睡觉时突然颤了一下惊醒了，这也是正常的情况，有的人睡觉在做梦或者是其他的事情刺激会突然醒的。主要还是睡眠不深才会这样的，有的时候身体缺钙也会这样。

千问 · 2018-8-16 09:10:21

您好，最近是否有超负荷的疲劳工作？在清醒时候的状态下，感觉有没有身体方面的其他异常反应？首先建议您现在在睡前做一个，热水的泡脚，然后进行自我的一个深呼吸，练习做放松训练，再进入一个睡眠，不要熬夜，如果还有这样抽搐的情况发生，那么就要及时到医院的神经内科做一个相关的检查。