失眠怎么根除呢, 有什么好办法吗

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3 | 2013-3-1 05:02:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

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千问 | 2013-3-1 05:02:25 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-3-1 05:02:25 | 显示全部楼层

白天加强体育锻炼，晚上逐步提前早睡。锻炼可以改变精气神，早睡不要立刻过早睡觉，可以慢慢逐步11点-10点-9点这样早睡，一步步的实现早睡。配合金麒康在短期内就能消除失眠，恢复健康深睡眠状态。<br/>

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千问 | 2013-3-1 05:02:25 | 显示全部楼层

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千问

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