这段时间老是莫名的不开心

显示全部楼层 · 2018-8-18 23:29:43

这段时间老是莫名的不开心
女 | 22岁
2018-08-18 23:29:43
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健康咨询描述：
这段时间老是莫名的不开心，伤感，有时候和别人说话或者看视频，明明很搞笑但是心里面却觉得伤心，想哭，有时候别人说什么话都感觉像是对我不满意，渐渐地开始觉得做什么都提不精神，不想工作不想玩手机，什么都不想干

千问 · 2018-8-18 23:29:43

你好，这位女生从你描述的状况来看的话，你在生活当中可能是遇到了一些问题，让你感觉到不愉快，或者矛盾或者纠结，已经有了抑郁的倾向。这种情况下，如果自己能够走出来最好，如果走不出来的话，就去请当地的心理咨询师进行一对一的心理咨询，否则的话会有可能越来越严重的。

千问 · 2018-8-18 23:29:43

指导意见：
考虑属于一种抑郁症状的表现，要在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，激发愉悦感。对他人的评价要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，学会具体事务的妥协和退让。

千问 · 2018-8-18 23:29:43

你好！根据你的描述属于精神因素~抑郁症倾向。请问最近有没有不开心事件或感觉工作、学习压力大？建议：放松心情，多做户外运动~接触大自然缓解情绪，多参加集体活动。通过心理咨询，及时疏导不良情绪，缓解你的症状。
以上是对“这段时间老是莫名的不开心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-8-18 23:29:43

根据上面提供的情况，你的情绪生病啦，也就是说抑郁了，你要认识他，一定要想办法走出来，不然你就会受制于他，尽快的，和朋友在一起玩，如果有不开心的感觉你不要去理他，慢慢的和这个感觉处于一个共存的状态，渐渐的，他就消退了。或者出去旅游啊，或者是锻炼身体呀。也能起到同样的效果。

千问 · 2018-8-18 23:29:43

您好，这种情况有点抑郁症的症状，多出去散散心让自己心情保持愉快，人心情好就什么都好了，每个人的生活，都会经历各种挫折，要保持良好的心态去面对，要改变自己让自己变得坚强起来，要慢慢的去适应这个社会。