我想减肥，是酸性体质

显示全部楼层 · 2018-8-20 16:46:28

我想减肥，是酸性体质
女 | 42岁
2018-08-20 16:46:28
3人回复

健康咨询描述：
我想减肥，是酸性体质，有点微胖，怎么调理，我和长期上夜班，有关系吗，还有便秘，

千问 · 2018-8-20 16:46:28

指导意见：
您好，运动可以让体重降下来，但重点在于坚持，同时还要控制饮食。建议您尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉汤等，不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁，坚持锻炼，慢慢体重可以降下来的。

千问 · 2018-8-20 16:46:28

指导意见：
减肥不利于身体健康。建议注意饮食卫生、合理膳食，均衡营养，饮食要规律，注意低脂、低盐食物，禁食油炸及刺激性食物，禁喝浓茶咖啡及冷饮，戒烟限酒，注意劳逸结合，避免熬夜，保持心情舒畅。

千问 · 2018-8-20 16:46:28

病情分析：
你好，根据你的情况，长期熬夜，会影响内分泌，出现便秘不适。
指导意见：
建议你平时注意合理饮食，避免辛辣刺激及冰冷食物，戒烟戒酒，不熬夜，保证充足睡眠，适当锻炼，养成良好生活习惯。
以上是对“我想减肥，是酸性体质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！