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最近减肥少吃甚至不吃主食

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查看11 | 回复2 | 2018-8-20 21:59:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近减肥少吃甚至不吃主食
男 | 15岁
2018-08-20 21:59:46
2人回复

健康咨询描述：
最近减肥少吃甚至不吃主食，现在想在中午慢慢恢复一点主食量，会反弹吗？求回答～
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千问 | 2018-8-20 21:59:46 | 显示全部楼层
减肥一定要选择一个可以长期坚持的饮食方案，如果坚持不下去也是白费，主食不是不能吃，可以适当少吃，主要是各种垃圾食品，油腻食品少吃，不过要适当增强运动，
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千问 | 2018-8-20 21:59:46 | 显示全部楼层
你好，考虑到你现在正处于身体生长发育的重要时期，建议你平时饮食应该注意荤素均匀营养均衡，不要吃油腻膨化食品，平时可适当的增加体育锻炼。
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