近期10点半睡觉,但总是3点左右醒是为什么

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查看11 | 回复1 | 2018-8-21 15:53:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
近期10点半睡觉,但总是3点左右醒是为什么
男 | 50岁
2018-08-21 15:53:03
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健康咨询描述:
近期10点半睡觉,但总是3点左右醒是为什么
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千问 | 2018-8-21 15:53:03 | 显示全部楼层
您最近会有一些,三点左右苏醒的情况。是否日常压力过大,或者是在生活上有一些影响心情和情绪的事情。您可以在睡觉之前喝一杯热牛奶,或者是适量的,做一些运动,可能会对睡眠有所帮助。
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