怎样减肥？我167cm,体重118，是不是太重了？

显示全部楼层 · 2008-12-23 18:51:01

我跟你一样高，也在为减肥努力，由其是冬天很容易胖的。我主要是先忌口，不吃辣的，海鲜还有猪肉（肥瘦都不吃）；其次，三餐虽然都吃，但还是像很多朋友说的，少吃以及吃的清淡，中午可以偶尔吃些鸡肉或牛肉（我属于爱吃肉的人），晚上一定要禁食高热量食物，晚餐后三小时再休息，晚上就不要再喝水了。我是看中医大夫嘱咐我的，不知道是否对你也有效果，觉得你也可以去看看中医，不但可以调理女生的身体还可以注意饮食方面的问题=^^=...

千问 · 2008-12-23 18:51:01

不是很重但是如果已经造成你的困扰的话那就减吧想减的话节食+运动才是最好的方法只要你坚持！...

千问 · 2008-12-23 18:51:01

我比你还胖点，身高和你一样，也在减肥，正餐都吃，不过少吃+适当运动。一个月了，感觉瘦下来一些，虽然不是很明显，但自己能够感觉到，呵呵。...