我已经过了16岁了，17岁还没满

显示全部楼层 · 2018-8-22 00:33:49

我已经过了16岁了，17岁还没满
男 | 17岁
2018-08-22 00:33:49
4人回复

健康咨询描述：
我已经过了16岁了，17岁还没满，我爸身高168我妈身高160我现在身高170我15岁开始打篮球就做了蛙跳和下蹲还有仰卧起坐俯卧撑这些我想问一下还可以长高不？

千问 · 2018-8-22 00:33:49

你好，首先需要到医院检查骨骺平片，明确骨骺是否闭合，如果有闭合，一般长的几率不大的，如果没有闭合，均衡营养，适当运动，可以长高的！

千问 · 2018-8-22 00:33:49

1.影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有效方法。不想运动、也应该把握机会走楼梯、踏青、郊游、帮父母作家事等，只有让身体活动，身高才会有机会向上发展。
2.精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。同时，保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。
3.体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠对青少年来说，只有每天睡觉在8小时以上，身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌。
4.饮食多样化，根据美国药物食品管理局FDA的建议，长高最需要的营养素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。

千问 · 2018-8-22 00:33:49

这位咨询者你好。根据你的问题回复。建议到医院检查x线片，看看骨骺线是否闭合，如果闭合了，就很难再长高了。如果没闭合，你这样的锻炼方法是可以促进长高的。
以上是对“我已经过了16岁了，17岁还没满”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-8-22 00:33:49

病情分析：
你好，根据你的描述，你这个年龄正处于生长发育期，还会长高的。
指导意见：
建议生活规律，按时作息，合理安排饮食，不要熬夜，多吃含钙丰富的食物，适当多运动，有利于生长发育。