老师，我是男生，我肩宽腰细屁股大

显示全部楼层 · 2018-8-26 18:07:27

老师，我是男生，我肩宽腰细屁股大
男 | 16岁
2018-08-26 18:07:27
4人回复

健康咨询描述：
老师，您好，我是男生，我肩宽腰细屁股大，这该怎么减，特别是想减屁股和大腿，您能给我一些建议吗？

千问 · 2018-8-26 18:07:27

目前如果想减臀部和大腿的话，还是建议在饮食上格外的控制一下！平时晚餐过后多参加户外运动，每天坚持两个小时的跑步运动有助于达到减肥的效果。减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。

千问 · 2018-8-26 18:07:27

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，一般的男生大多数都是这种体型。
指导意见：
根据你说的这种情况，建议你可以通过多参加体育运动，避免久坐等情况，可以减掉屁股和大腿一部分脂肪。

千问 · 2018-8-26 18:07:27

你好，减肥是没有捷径的，主要通过控制饮食和运动，饮食上要注意不吃膨化食品，不吃油腻的，油炸的，碳酸饮料等等，运动有游泳，慢跑，快走，仰卧起坐、平板支撑，俯撑收腿跳等等，长期坚持下来，会收到成效的。
以上是对“老师，我是男生，我肩宽腰细屁股大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-8-26 18:07:27

你的这种情况要考虑减肥，减肥最好的方法就是控制饮食和增加运动，控制饮食首先要管住自己的嘴，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，如跑步，跳绳，游泳等等，只要坚持下去，你的减肥情况是比较好的。