我是学生身高161那样体重从160已经减到了142

显示全部楼层 · 2018-8-28 14:48:05

我是学生身高161那样体重从160已经减到了142
女 | 15岁
2018-08-28 14:48:05
4人回复

健康咨询描述：
我是学生身高161那样体重从160已经减到了142医生认为还要减多少标准体重应达到哪里？有什么办法可以做到

千问 · 2018-8-28 14:48:05

你好，考虑你现在正处于身体生长发育的重要时期，建议你平时应该注意饮食上荤素搭配，营养均衡！不要吃油腻膨化食品！适当的增加体育运动来控制体重！

千问 · 2018-8-28 14:48:05

你好，你的标准体重是161-105=56公斤，你还需要继续努力，需要控制饮食，但是需要营养均衡，不要不吃主食，适当增加运动，不要吃油腻食物。

千问 · 2018-8-28 14:48:05

病情分析：
161的个子标准体重115斤左右，现在建议还是需要继续减肥的，
指导意见：
现在还是需要控制饮食，增加体育运动，如骑单车，跳绳等，建议在健身教练指导下进行科学负重训练，消耗脂肪，瘦身，饮食也是需要合理搭配的，避免发生营养不良。
以上是对“我是学生身高161那样体重从160已经减到了142”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-8-28 14:48:05

病情分析：
你好，从你现在的身高和体重来看，体重还是偏胖的，我们正常的标准体重应该是身高减去110等于体重的公斤数
指导意见：
你好，如果需要减肥的话，就是两方面的问题，一个是加强运动和饮食的控制，你现在的年龄还很小，身体正在受在生长发育的阶段，建议你还是应用健康的减肥方式，也就是说一日三餐，适量的运动和充足的睡眠，把这些习惯坚持下去，对减肥有益的，减肥不是一朝一夕的事，所以一定要长期的坚持