吃得好容易引起身体的不舒服从而造成失眠

显示全部楼层 · 2018-8-28 16:06:53

吃得好容易引起身体的不舒服从而造成失眠
女 | 37岁
2018-08-28 16:06:53
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健康咨询描述：
吃得好容易引起身体的不舒服从而造成失眠？吃得好容易引起身体的不舒服从而造成失眠

千问 · 2018-8-28 16:06:53

过度营养可以引起消化不良或者脂肪堆积过多而导致的上述不舒服症状。长期的不适方可引起。各器官不适导致失眠，这是一个很漫长的过程，短时期内不会影响。

千问 · 2018-8-28 16:06:53

吃得好不一定会导致身体不舒服，但是需要注意营养的均衡。饮食结构要合理，不要吃过多的甘甜油腻辛辣刺激的食物。学会顺其自然的生活，适当的运动。有失眠的患者一定要去医院就医，找到引起失眠的原因，才能够对症治疗，平时一定要养成良好的休息睡眠规律，必要时候，可以适当的吃一些助眠的药，来改善失眠的情况

千问 · 2018-8-28 16:06:53

你好，根据你的描述，建议你每天晚饭尽量少吃油腻油腻的食物，避免吃得过饱，晚饭后适当的进行运动，这样能够有效的避免失眠，现象的发生，对身体也是非常有利的！
以上是对“吃得好容易引起身体的不舒服从而造成失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-8-28 16:06:53

吃的好不一定会引起身体不舒服，但是如果你晚上吃的过好过饱的话，那么有可能会引起失眠，所以说要计划好一日三餐定时定量的吃饭，这样对身体是有利的，也不会引起失眠。

千问 · 2018-8-28 16:06:53

你好，根据你所描述的，如果营养过于旺盛的话，是比较容易造成血脂高肥胖，这种情况是不利于身体的健康的，容易出现失眠，建议饮食方面均衡，多吃蔬菜水果，尽量少吃过多的肉类海鲜。