蕙兰瑜伽属于那种流派

显示全部楼层 · 2009-1-5 20:48:36

蕙兰瑜伽是不是注重体法，【因为我买的惠兰瑜伽光盘初级和中级里没有像其他瑜伽一样专门有一套呼吸法，在进行体法练习前先做呼吸法的练习，然后在做体法】惠兰瑜伽只是在做一些动作时配合特定的呼吸法而已

千问 · 2009-1-5 20:48:36

张惠兰修习的是爱心服务瑜伽，惠兰不求回报，不追求经济利益，专注于爱心奉献。瑜伽的调息法基本上是采用瑜伽坐姿修炼的，有些呼吸法并不适合于每个人，练习不得当或许会引起不必要的伤害，而且调息法要求修习者选择环境安静，没有空气污染，通风好的空间练习才有效果。没有良好的心态，没有好的身体素质是无法静下心来的，从某种意义上说，练习体位是为了你能更好的投入到调习的状态中而做的准备。你所看到的那些呼吸法是很片面的，或许是很简单的胸式呼吸，腹式呼吸，在练习前做，可以使人内心安定下来，不再胡思乱想，更容易进到练习状态，使你更关注自己。这在一些体位中，不用你去刻意运用，就会用到，比如扭转体位全是腹式呼吸，而牛面式就是胸式呼吸，只是你没体会到。而调息法里有圣光调息，风箱式调息...

千问 · 2009-1-5 20:48:36

蕙兰瑜伽，它是最正宗的瑜伽，有呼吸，有动作，有瑜伽的精神。...

千问 · 2009-1-5 20:48:36

蕙兰老师出版的气功与冥想这本书里有详细的呼吸的方法。瑜伽练习的过程中，体式、呼吸、冥想、休息术会贯穿全过程，缺一不可。...