.我想把以前的事情全部忘记

显示全部楼层 · 2018-8-31 15:57:15

.我想把以前的事情全部忘记
女 | 25岁
2018-08-31 15:57:15
5人回复

健康咨询描述：
.我想把以前的事情全部忘记。再也不想提以前那些破事。麻烦了。医生。

千问 · 2018-8-31 15:57:15

你好，通过你的描述，感觉到你可能是有一些烦恼，一些不愿意放在心里面的事情，有一些方式可以帮助你，首先可以找到一些你比较信任的人，把它倾诉出来得到一个释放，另外可以找一些你感兴趣的事情去做，转移下注意力，慢慢的让这些事情淡去

千问 · 2018-8-31 15:57:15

指导意见：
你好，真正能够把以前的事情全部忘记，这也不太现实。当前情况下需要你正确地对待以前所发生的事情，用积极的心态调整自身的情绪，保持乐观向上的心理状态，会有助于身心健康的。

千问 · 2018-8-31 15:57:15

指导意见：
你好，根据你所叙述的想把以前的事情全部忘记的想法，我认为，可以初步考虑为过分关注所致。这可能是由于你以前所经历的事情，给你带来了较为强烈的精神刺激，使你内心对此给予了过分的关注，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易让你产生你所提出的想把以前的事情全部忘记的想法。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生过分关注的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的困扰。
以上是对“.我想把以前的事情全部忘记”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-8-31 15:57:15

你好，很高兴认识你并为你解答。根据你的描述，以前的事情应该对你产生了不好的影响，所以想忘记过去，重新开始。可是真正清空自己的记忆，完全忘记是不可能的，毕竟我们的大脑不是电脑硬盘可以格式化清除记录，每个人大脑里都存有高兴的活不高兴的记忆，对于不好的记忆我们要勇敢面对，客观辩证的看待它，不要把它放在心上，转移注意力到其他的事情上，投入到有兴趣的事情上，也就没时间去想过去不开心的事了。希望能帮到你。

千问 · 2018-8-31 15:57:15

指导意见：
你好，你尽量克制不要去想以前的事就可以了，没有其他更好的方法能忘记以前的事情的，想以前的是完全是心理医生，只要克制自己不要胡思乱想就没事的