最近几年都在长胖，我想用中药调理减肥

显示全部楼层 · 2018-9-4 15:22:24

最近几年都在长胖，我想用中药调理减肥
女 | 38岁
2018-09-04 15:22:24
5人回复

健康咨询描述：
最近几年都在长胖，我想用中药调理减肥，每一年都会增长5斤到8斤的体重，请问医生，这是啥情况

千问 · 2018-9-4 15:22:24

一般减肥的原理就是减少热量摄入和增加热量消耗，一般随年龄人体的代谢率会降低，可能饮食没有增加但体重也会逐渐增长，所以随年龄增长需要适当调整饮食结构，减少高脂食物的进食量，如油炸食品肥肉零食都需要限制，适当运动，没有什么药能够替代饮食和生活方式调整，中药也是这样，药物只能是辅助减肥，必须限制高脂高热量食物才能够成功减肥。

千问 · 2018-9-4 15:22:24

你好，根据你的描述情况，不知道你的身高体重是多少，如果肥胖建议你生活饮食规律，管住嘴，避免吃的过饱和暴饮暴食，要吃健康食品，均衡营养，控制饮食的量，配合适当的运动，减肥需要长期坚持良好的生活习惯，不要总靠药物，通过健康的方式减肥。

千问 · 2018-9-4 15:22:24

病情分析：
你好，正常情况下，我们是不建议用药物来减肥的，他毕竟对身体是有影响的
指导意见：
你好，你现在的情况说一直在长胖，这就是两方面的原因，运动量不够，饮食控制不当，如果你坚持一日三餐，适量的运动和充足的睡眠，把这个习惯坚持下去，不要吃油腻的食物，会对减肥有益处的，
以上是对“最近几年都在长胖，我想用中药调理减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-9-4 15:22:24

病情分析：
您好，根据你的这些情况描述，不知道您现在的身高，体重各是多少，是否属于超重范围？
指导意见：
女性标准体重公斤数等于身高体重105，您可以自己先计算一下，确实超重可以积极运动锻炼，循序渐进，严格控制饮食。

千问 · 2018-9-4 15:22:24

您好，体重每年都增加，没有其他不舒服，主要考虑吃得太多，活动消耗的太少。也不能单凭中药减肥。平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，忌食高热量，高糖食物，多运动，保持大便通畅，保持心情愉悦，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，健康减肥。希望能够帮助您。