运动会前的时候，跑了那么一小会

显示全部楼层 · 2018-9-14 20:22:17

运动会前的时候，跑了那么一小会
女 | 15岁
2018-09-14 20:22:17
3人回复

健康咨询描述：
运动会前的时候，跑了那么一小会，后脚跟就好疼。然后走路也稍有点疼。怎么才能短时间恢复？

千问 · 2018-9-14 20:22:17

你好，很高兴为您服务，根据您提供的信息。走路或者跑路脚后跟彤彤多考虑可能是足底筋膜炎，建议您去医院的骨科进行查体，明确诊断，积极治疗，希望给予采纳。

千问 · 2018-9-14 20:22:17

你好，根据你的情况分析不排除跟腱炎可能，也需要排除踝关节骨面方面的问题。建议您到医院完善踝关节正侧位片排除关节退行性病变，建议少爬楼梯，可以行热敷，针灸等治疗。

千问 · 2018-9-14 20:22:17

你好，24-48小时可以冷敷，48小时后可以热敷，应将患肢抬高，以减轻肿胀，每次运动前需做好热身准备工作，以免拉伤肌肉损伤关节，疼痛明显时。可外用扶他林。
以上是对“运动会前的时候，跑了那么一小会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！