每天23点睡，6点起正常么

显示全部楼层 · 2018-9-14 23:25:34

每天23点睡，6点起正常么
女 | 23岁
2018-09-14 23:25:34
2人回复

健康咨询描述：
每天23点睡，6点起正常么？如果秋冬了也这样么？

千问 · 2018-9-14 23:25:34

指导意见：
您好，6点左右会醒是因为你的生物钟所致，如果你是23点左右睡在6点左右会醒也属于正常睡眠时间，23点左右睡一般6或7点左右起床比较好，睡太长时间会引起头痛和头晕现象，对身体不是太好，所以只要睡7-8小时就好了。

千问 · 2018-9-14 23:25:34

病情分析：
您好，也可以的，但是最好是10点睡，保证8小时睡眠时间。养成早睡早起的好习惯。
指导意见：
您好，您的情况也是可以的，条件允许的话，建议10点就睡觉，最好睡够8小时，平时不要熬夜。