肚子肉多，屁股比以前大了许多

显示全部楼层 · 2018-9-14 23:31:51

肚子肉多，屁股比以前大了许多
女 | 22岁
2018-09-14 23:31:51
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健康咨询描述：
肚子肉多，屁股比以前大了许多，然后腰围也大了好多，生了一个孩子胖了块40斤，就是肚子肉太多，想问怎么把肚子个臀部的人减了

千问 · 2018-9-14 23:31:51

你好：减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量的摄入及增加热量的消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗，必要时辅以药物或者手术治疗。根据你描述的情况，通过合理饮食控制，别吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力和零食等，少吃甜食和盐，加强运动锻炼增强体质，使每天摄入热量小于消耗量，达到控制体重减肥的目的，健康快乐生活！

千问 · 2018-9-14 23:31:51

指导意见：
您好；减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥，尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法。特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水100毫升为宜。