听说吃维生素B对皮肤好

显示全部楼层 · 2018-9-16 10:12:12

听说吃维生素B对皮肤好
女 | 16岁
2018-09-16 10:12:12
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健康咨询描述：
听说吃维生素B对皮肤好？请问是吃药片的维生素好，还是吃类似于保健品的那种维生素好？

千问 · 2018-9-16 10:12:12

你好!根据你的描述，药补不如食补。建议：食补，日常饮食中注意多食富含维生素B的食物，如豆类、糙米、牛奶、瘦肉、动物肝脏、蛋黄、绿叶蔬菜、新鲜水果、果仁等。

千问 · 2018-9-16 10:12:12

病情分析：
你好，维生素b6与皮肤健康有密切关系，是很多酶和辅助酶分子结构的一部分。促进氨基酸的代谢，以保证皮肤的健康。可用来防治皮肤粗糙、粉刺、日光晒伤、阳光晒黑及止痒。
指导意见：
建议：要想补充维生素，不建议服用维生素保健品，也不建议服用维生素药片儿。可以多吃蔬菜水果、动物肝脏、鱼类、肉类、豆类、蛋黄、谷物，通过食物补充，营养均衡的同时也补充了多种维生素。