自从进入初中到现在的八年里我的睡眠质量并没有得到改

显示全部楼层 · 2018-9-17 12:25:37

自从进入初中到现在的八年里我的睡眠质量并没有得到改
男 | 21岁
2018-09-17 12:25:37
5人回复

健康咨询描述：
自从进入初中到现在的八年里我的睡眠质量并没有得到改善反而日趋恶化，晚上在床上至少需要一个小时才能勉强进入浅睡期，而且经常噩梦连连，在多数情况下即将进入睡眠时候总觉得大脑跟胸部有个东西在拽着自己导致入睡失败，经常性出现喉咙梗塞，特别是在晚上大概子时的时候，睡醒的时候出现心慌的现象，白天则双目无神，注意力难以集中，上课经常出现昏昏欲睡的感觉，大脑总觉得有层浆糊缠着自己，头痛感越发深重，新知识理解能力也越发下降，语言能力和阅读能力出现障碍，兴趣骤减，社交出现严重不适应迹象。

千问 · 2018-9-17 12:25:37

你好，如果睡眠不好的确是可能出现您说的症状的，也是建议首先需要注意调理，尽量在临睡觉前不要看手机，不要进食，以免影响睡眠，同时可以考虑调整饮食，可以食用安神的百合等进行调理。如果效果差，必要时需要应用助眠药物。

千问 · 2018-9-17 12:25:37

根据您的描述，多考虑可能是睡眠障碍的现象，建议应及时前往正规医院精神心理科就诊，积极给予相应的心理和药物治疗，以改善睡眠质量。同时还要进行相应的心理治疗，让自己身心放松。

千问 · 2018-9-17 12:25:37

你长时间的睡眠不好，对身体有很大的影响，现在导致神经衰弱也可能有植物神经紊乱的现象，你应该去医院找神经内科的医生看看，可以服点营养神经的药进行治疗。另外要注意锻炼身体，有规律地生活，这样才能改变症状。
以上是对“自从进入初中到现在的八年里我的睡眠质量并没有得到改”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-09-17 17:35

ask857828537u
追问
我腦子感覺抽筋了附件：点击查看大图

2018-09-17 18:44医生回答：
你这种情况可以吃点吃刺五加、谷维素和维生素B1看看。

千问 · 2018-9-17 12:25:37

指导意见：
你好，你说的症状应该是肾虚合并微量元素及钙剂流失的表现，平时加强营养，荤素搭配饮食，多吃含有维生素和钙剂的食物瓜果蔬菜，白天多喝水，适量运动锻炼增强体质，不要躺在床上玩手机，建议服用；金匮肾气丸，六味地黄丸调理治疗

千问 · 2018-9-17 12:25:37

你好，根据你的描述，经常失眠，考虑是失眠症，是以入睡和睡眠维持困难，导致睡眠质量，数量，达不到正常的生理需求，原因很多如环境因素，生理因素，药物，疾病，精神因素，你的情况考虑是轻度抑郁症，建议到心理咨询科检查一下，